けんた鍼灸院 けんたの一言

けんた鍼灸院(はりきゅういん)院長のけんたです。けんた先生と呼ばれます。
静岡県島田市菊川で、はり・きゅう・整体治療をしています。
肩こり、腰痛で猫背の方の姿勢を整えて痛みやコリのない元気な体と心づくりをサポートしています。
背骨のゆがみ、骨盤を整えて、肩こり、腰痛を予防しながら自律神経も整います。
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連続801言目 ジョギングしてます!
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    こんばんは!


    けんた鍼灸院、院長のけんたです。


    静岡県島田市菊川(旧金谷町)の自然豊かな


    里山で鍼灸院をやっています。



    猫背の方の治療をすることで、


    肩こりや腰痛の予防、姿勢を良くし


    疲れにくく仕事がバリバリ出来る


    体と心作りをサポートしています!



    このブログの目的は、


    ・けんたという人間を知っていただき


    ・為になる情報やけんたの考えていることを


     書くことで


    ・けんたに治療して欲しいという方を


     見つけるために書いています。



    LINE@ではイベント情報やけんた鍼灸院の 


    情報をお送りしています!



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    皆さんは運動をしていますか?


    私は趣味でフットサルをやっていますが、


    最近は忙しくて週に一度くらいしか


    出来ていないので、ジョギングを始めました!




    運動すると良いこといっぱいです!


    ・血流が良くなる


    ・血糖値のコントロールが出来る


    ・ストレス発散になる


    ・筋肉を鍛えられる


    ・スタミナがつく


    ・集中力が高まる


    ・冷えにくくなる



    など、良いことだらけです。



    私は運動するのが好きなので、苦には


    なりませんが楽しく運動するのが何より大事!




    一人ではなかなか続かなければ誰かと一緒に


    運動するのも良いでしょう!



    夜間に集まって運動するイベントをやっても


    面白いかもしれませんね!



    蓮花寺池公園などなら一周回ってこれるので


    みんなで話をしながらぐるぐると一時間くらい


    歩いてみたら楽しそうです!



    ここにきて一気に冷え込んできましたが、


    冷えると体も縮まり結構も悪くなりやすいので


    運動してみましょう!



    もちろん、室内で階段上り下りや


    ラジオ体操などでもOKです!



    出来ることからちょっとずつ始めるのが


    コツなのであれもこれもやるよりも


    少しずつ始めてみましょう!








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    ではまた明日!


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